►Консультации https://you-iron.com/personalnyy-trening

►Сайт http://you-iron.com
►Telegram канал https://t.me/youiron
►Группа в VK https://vk.com/youiron
►Instagram https://www.instagram.com/uaa0901/
►Тикток https://www.tiktok.com/@youironanton

Для связи со мной:
►Почта uaa0901@gmail.com
►Telegram/viber/whatsapp +79636061965
►skype antonandreevich93
►VK https://vk.com/yuzhakovanton
►FB https://www.facebook.com/yuzhakovanton

Кто хочет меня поддержать:
►Гривны приватбанк: 5167 9855 6152 0818 Антон Южаков
►Доллары приватбанк: 4149 4993 4751 4224 Anton Yuzhakov
►Евро приватбанк: 4149 4993 4751 4257 Anton Yuzhakov
►Рубли: https://www.donationalerts.com/r/yuzhakov_anton
►BTC: bc1q6cezmuucygkewc4k9tplz0t4wpul3kvndh4fy7
►ETH: 0xA362383A08d9E3b06A88AbA0C28564d29AC03666

Подписка на уникальные материалы:
►Для России: https://boosty.to/yuzhakov
►Для остальной части мира: https://www.patreon.com/yuzhakov

Опубликованные пособия:
►Пособие по натуральному тренингу
http://you-iron.com/posobie-po-naturalnomu-treningu
► Как повысить уровень тестостерона:
http://you-iron.com/kak-povysit-testosteron

Видео на других сайтах:
►Rutube https://rutube.ru/channel/2438107/
►Яндекс дзен https://zen.yandex.ru/yuzhakov

0:06 Антон, здравствуйте! Очень интересно было бы узнать каким Вы видите курс для спортсменов на выносливость в циклических видах спорта. Полагаю, что это должно быть похоже на курс для бойцов?
- Частично да. Как правило для циклических видов спорта идет курс с тестостерона в небольшой дозе 100-200 мг в неделю и дериваты ДГТ, мастерон или примоболан 200-400 мг. В случаи низкого уровня гемоглобина и эритроцитов еще можно добавить болденон 200-400 мг, тут уже нужно смотреть по анализам.
-Есть исследования что слишком большой уровень гемоглобина и эритроцитов негативно сказывается на доступе кислорода к мышцам, поэтому оптимально держать эритроциты до 6 миллионов, а гемоглобин до 180 г/л, больше значения уже не будет приводить к положительному результату. Поэтому в случаи низкого количества эритроцитов и гемоглобина целесообразно добавить болденон, если эритроцитов и гемоглобина и так много, тогда просто тестостерон и дериваты ДГТ.
Или возможно в большинстве случаев хватит терапии по повышению тестостерона?
-Терапия по повышению тестостерона крайне слабо отражается на физическую форму, относительно курса. Если сравнивать результаты человека с 10 нмоль/л тестостерона и 20 нмоль/л конечно разница будет, но если сравнить 20 нмоль/л с курсом 200 тестостерона и 400 мастерона в неделю – тогда конечно разница будет очень существенная, относительно прибавки тестостерона с 10 на 20 нмоль/л.
Как считаете, будут ли неоспоримые преимущества у спортсменов на выносливость, которые именно на экзогенном тестостероне (т.к. объёмы нагрузок зачастую очень большие и ежедневные)? Будет ли при этом прирастать лишняя мышечная масса? Спасибо огромное за информацию, которой с нами делитесь!
- Скорее даже основное преимущество не в росте мышц, а в скорости восстановления этих мышц после нагрузки. Это будет существенно увеличивать восстановление, что позволит увеличить тренировочный объем, что в свою очередь, положительно скажется на уровне тренированости. В этом основной эффект.
7:23 Какие существуют схемы, позволяющие круглый год находиться в полу соревновательной форме (~8% жира) и набирать только сухую массу чтобы не превращаться в свинью с дикой одышкой в межсезонье? И как такое будет влиять на организм? Условный пример такого сейчас это Сергей Данилов. При условии нормального количества, свободных на это, денежных средств, а не как у школьника, конечно же.
Тут нет ничего сложного, изначально делается достаточно хорошая форма, те же 8% жира. А дальше вечный курс или вечный курс с периодическими мостами. Тренировки круглый год, и режим по питанию, когда нет сильного дефицита калорий или избытка. И в таком режиме следует оставаться круглый год. Тогда и форма будет круглый год отличная.

12:17 В чем смысл ГСПГ? Складывается ощущение, что он существует исключительно для понижения свободного теста. Этакий вредитель. Можно ли его снизить курсом гептрала? И есть ли от гспг какая-то польза?
Знаю что не по адресу, но как колиерируется дозировка и длительность мгч по отношению к хгч, для улучшения фертильности?