Пожилые бывают разные: бывают "лежачие", бывают "сидячие", бывают "ходячие", бывают "спортивные".
Бывают люди с художественным вкусом и тогда им нужна гимнастика с хорошей музыкой!! А бывают люди простые, которым музыка "действует на нервы"... любая музыка!
Мне бы хотелось охватить все категории пожилых людей.
Дай Бог, чтобы всё получилось и у меня и у вас!
Ну, а тех, кому всё равно: лежать, сидеть, стоять, ходить или бегать, с музыкой или без музыки - я приглашаю на гимнастику каждый день!
Оздоровительная гимнастика для всех!
Первая часть https://www.youtube.com/watch?v=36zdZ01xhdY&list=PLr4_jUh3D2-m8jbQjij0xoapVWGuGESrf
Вторая часть https://www.youtube.com/watch?v=2jiZESkZd8Y&list=PLr4_jUh3D2-kTKWqaFRFxBhsIE7DkU056
Подробный разбор:
https://alfiakhabirova.ru/ozdorovitelnaya-gimnastika
https://alfiakhabirova.ru/parternaya-gimnastika