В борьбе с гиподинамией все способы хороши, а плавание тем более. Считается, что этот вид физической активности обладает отличным тренирующим и оздоравливающим эффектом. Но, как и любая физическая нагрузка, плавание требует соблюдения определённых правил и рекомендаций, которые помогут не только извлечь из занятий максимальную пользу, но и не навредить своему здоровью.
ТСВ. С утра до вечера.