6 Упражнений, Которые Помогут УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА !!
Пресс - заветная мечта многих людей, но для этого требуется немного потрудится. Главным по-прежнему остается питание. Вы должны питаться сбалансированно, не переедать, исключить из рациона вредные продукты такие как газировка, фаст фуд, сладости а также стараться много двигаться и вести активный образ жизни!

Наша тренировка сегодня - это 6 упражнений с выполнением по 30 секунд и 10 секунд отдыха между упражнениями. Новичку достаточно выполнить 1-2 круга, но старатсья со временем увеличивать результаты, подготовленный атлет может быполнить до 10 таких кругов. Время отдыха между кругами до 2 минут!

Показанные мной упражнения это только дополнение к правильному питания, что в совокупности даст потрясающий эффект! В течение уже 2-3 недели можно будет увидеть первые изменения в организме как внутренне так и внешне!

Добавляйте видео к себе в избранное и тренируйся ВМЕСТЕ со мной. Также не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, ведь Вам несложно- а мне приятно :)

● Программы тренировок
Instagram - https://www.instagram.com/los_strong90/

● Музыка: NCS Music

▶️Прошлое видео: НИЖНИЙ ПРЕСС За 5 Минут / Убрать ЖИР Внизу Живота
https://www.youtube.com/watch?v=_s-UiRov3Lc

▶️ БОЛЬШОЙ БИЦЕПС Благодаря ЭТИМ Упражнениям !!
https://www.youtube.com/watch?v=outQaykcEZM


#Тренировкадома #ДикийЛось #Пресс
#atHomeWorkout #Best6abdosworkout #abworkout


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join