Специально для NL International и Energy Diet персональный тренер Remix Никита Захаров покажет, как тренироваться, если у вас сахарный диабет. Оказывается, заболевание не помеха спорту, если подходить к занятиям правильно.

Правила тренировки с сахарным диабетом:

Желательно тренироваться каждый день, после приема пищи.
Не перерабатывайте. Не задерживайте дыхание.
Контролируйте время отдыха, до полного восстановления дыхания.
Рабочие веса должны быть небольшими.
Исключите базовые упражнения, в которых есть натуживания (приседания, становая тяга).
Аэробные нагрузки выполняйте до силовых в среднем темпе, максимум 30-35 минут.

Подписывайтесь на официальные каналы NL International и будьте в курсе свежих событий и ярких новинок компании:

Бизнес-канал - https://www.youtube.com/NLInternational
Продуктовый канал - https://www.youtube.com/ProductsNL

#EnergyDiet #ЭнерджиДиет #NLInternational