Люди, регулярно занимающиеся спортом, знают, как бывает сложно определиться после бессонной ночи: пойти на тренировку или уделить время сну. Тренировки и сон имеют тесную связь. Чтобы добиться хороших результатов, держать себя в форме – следует следить не только за регулярностью тренировок, но и за качеством сна. Что же лучше выбрать, пропустить тренировку или заниматься уставшим? Можно ли заниматься спортом если не выспался?
Нажимайте на значок подсказки в верхнем правом углу и смотрите похожие видео.

Еще похожие видео:
Особенное средство от бессонницы. https://youtu.be/kUKTdoEkVDc
Полезен ли сон в дневное время. https://youtu.be/ZzORQW3NMxM
К чему приводит хронический недосып https://youtu.be/NoHdnHgyo8A
Позы во время сна при боли в пояснице https://youtu.be/O_IdMM_7Ol4
На каком боку нужно спать https://youtu.be/pzHtEqUmJf0
В какой позе лучше спать https://youtu.be/SUSBWwTaZUM