Привет друзья, сегодня мы поговорим как минимум о 10 причинах, почему нужно заниматься спортом регулярно и чем он так важен для вашего организма. Поехали!Первые три причины взаимно дополняют друг друга. Это сжигание лишних калорий, повышение тонуса мышц и их укрепление, и как следствие формирование красивой фигуры. Регулярные занятия спортом уменьшают жировую прослойку в нашем организме, уменьшаются складки на животе, уходит целлюлит и лишний вес. Рецепт красивой фигуры готов) Далее, четвертая причина это повышение самооценки. Мы смогли преодолеть лень, замотивировать себя сделать полезное дело, формируем фигуру своей мечты, чем не повод быть довольным собой) Пятая причина повышение выносливости к физическим нагрузкам. Тут все понятно.
Шестая причина тренированность сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Занятия спортом - это прекрасный способ профилактики инфарктов и инсультов, гипертонической болезни и многих других тяжелых заболеваний, от которых страдает много людей.
Седьмая причина - это борьба со стрессом и улучшение настроения. Адреналин, который выбрасывается во время стресса, вызывает напряжение мышц, желание двигаться и даже агрессию. А занятия спортом позволяют справиться с последствиями стрессовых ситуаций естественным образом. Помимо этого, во время интенсивной физической нагрузки вырабатываются гормон счастья - эндорфин. Поэтому занятия спортом могут вызывать даже что-то вроде зависимости, когда человеку хочется тренироваться. Спорт становится образом жизни, повышает настроение и делает человека способным радоваться жизни.
Далее 8-ая причина это укрепление иммунитета. Тот, кто регулярно занимается спортом, реже болеет и переносит заболевания намного легче. Происходит замедление старения и повышение кровотока в мышцах и суставах.
9-ая причина - повышение умственной активности. Улучшение кровообращения повышает активность головного мозга, человек становится более работоспособным и мыслит креативнее. На пользу будет и в школе, и в универе, и на работе.
10 –ая причина - улучшение сна. Уставшие мышцы и выброс гормонов требуют от организма полноценного отдыха. Теперь ваш организм помогает нормализовать и улучшить качество сна, позволяя вам хорошенечко отдохнуть.
Ну вот мы получили дополнительную мотивацию заниматься спортом, не пропускать тренировки и не лениться) Спасибо вам за просмотр, если вам понравилось ставьте лайк, подписывайтесь, впереди еще много полезных видео. Здоровья вам и успехов во всех начинаниях)
#причинызаниматьсяспортом #важностьспорта #мотивациязаниматься