Если ваша бабушка или дедушка практически весь день лежит или следит, обязательно нужно больше двигаться.

Просто включите им это видео на телефоне, ноутбуке, планшете или телевизоре. Первое занятие сделайте вместе.

Перед выполнением измерить артериальное давление и пульс!

Более полный комплекс https://youtu.be/Yt-9kUuCXK4

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер. И не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.

#здоровье #упражнения #пожилые #лфк #григорийигнатьевлфк #долголетие