Простой комплекс упражнений для зарядки и разминки своего тела с утра, в домашних условиях. Позволяет подготовить всё тело, развить гибкость.
Для комфортной жизни и разминки всего тела перед рабочим днём – ЗАРЯДКА.
Рекомендую простой фитнес, делая который каждый день, вы убережёте себя от растяжек и травм. Подходит для мужчин и для женщин

00:00 Начало
00:30 Разминка шейного отдела
01:37 Растяжка спины, поясничный отдел
02:54 Встряхнули руки, ноги
03:14 Прыжки – звёздочка
04:10 Планка

Напишите, получились ли у вас эти лёгкие разминочные упражнения.

ПОДАРОК.

Простая технология, которую я дам вам, к которой вы будете возвращаться и избавляться шаг за шагом от все своих личных проблем.

Просто: включил, прослушал, стал ещё лучше.

Курс «БАЗА» (бесплатно). Скрипт избавления от любой личной, эмоциональной проблемы за 3 простых шага:
1. Шаг
1. Смотрите 1ое видео 14 минут – определяете причину своей проблемы.
Часть 1.
Диагностируете - находите причину.
Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=UlPiXVBmwj8 2.

Шаг 2. Смотрите 2-ое видео 30 минут – убираете эту причину вашей проблему.
Часть 2.
Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=x5fQ_NTI-50 3.

Шаг 3. Идёте проверяете в реальной жизни, как помогло.

Как теперь себя ощущаете – отметьте – лайк / дезлайк.

Пишите результат в комментарии.

Поддержите видео: подпишитесь на канал и прожмите колокольчик, чтобы быть в курсе другой полезной и нужной информации.

Для записи на консультацию, пишите в ЛС:
Сайт: http://dorofeev2.ru/
Вконтакте https://vk.com/id90081954

#зарядка #разминка #чудесноеутро #бодрость #физкультура