Первая часть лекции Катерины Акулич о том как сформировать привычку заниматься спортом. В этой части мы рассматриваем, почему мотивации и силы воли обычно недостаточно для формирования полезных привычек. Какие ещё внешние и внутренние факторы влияют на наше поведение и как их использовать для выстраивания спортивных привычек.