Баскетбол - Основы дриблинга (ведения мяча). Тренировочные упражнения для начинающих. "Год спорта"#2. Это второе занятие. В нем даны упражнения на ведение и основы дриблинг мяча в баскетболе, которые выполняются детьми в возрасте от 3 до 13 лет в спортивных школах. Они идеально подойдут как для обучения начинающих игроков так и для обучения любителей, кто хочет укрепить базовые навыки. Возможно для кого-то это будет первым этапом ответа на вопрос: Как научиться играть в баскетбол и хотя бы забить в проходе с двух шагов из под кольца?
На своей тренировке я разобрал следующие упражнения с баскетбольным мячом (можно сказать, основы баскетбола). Для простоты я их перечислю и поставлю время начала:
1. Дриблинг пальцами баскетбольного мяча(1:05)
2. "Пианино" (1:20)
3. Низкое ведение мяча лежа на спине (2:10)
4. Низкое ведение, среднее ведение и высокое ведение мяча (2:55)
5. Кроссовер 5-0-5 (3:30)
6. Перевод мяча сидя под ногами. Базовая техника (кроссовер под ногами) (3:55)
7. Перевод мяча стоя под ногой (4:40)
8. Ведение стоя на колене (5:35)
9. Перевод мяча за спиной. Простой финт (кроссовер за спиной)(6:15)
10. "Восьмерка" (7:00)
11. Работа в движении с конусами (7:50)
12. Два шага к кольцу, бросок (8:50)
13. Дриблинг двумя мячами (низкое, среднее и высокое ведение)(10:05)
Обучение основам дриблинга это не простой процесс и требует знания техники, усердия, внимательности на тренировках и советов тренера. Выполняя эти базовые навыки (финты) Вы сможете освоить более сложные спортивные элементы техники и финты для начинающих, которые будут полезны в игре и просто на баскетбольной площадке (упражнения на дриблинг двумя мячами, стабильное высокое ведение). Всем успеха! Пусть баскетбол в России развивается! Играй и тренируйся вместе с BallGames, даже если твои знания о баскетболе ограничиваются тем, что это спорт). Прокачай свои баскетбольные базовые навыки вместе с BallGames и твой дриблинг двумя мячами станет не просто финтом, а возможностью обыграть соперника и забить с двух шагов.
Ответь на вопрос как вести мяч в баскетболе вместе с нами

✔ Ставь палец вверх, если понравилось видео
✔ Задавай вопросы или комментируй, если есть что посоветовать или спросить

Приходи к нам на тренировки по баскетболу- https://goo.gl/uwZRRS
Мы вконтакте - https://vk.com/ballgames_ru
#BallGames #баскетбол #тренировки